Anak dah baca berkali-kali, tapi bila ditanya semula beberapa jam kemudian terus lupa? Situasi ini biasa berlaku terutama bila peperiksaan makin dekat. Masalahnya bukan semestinya anak malas atau “tak pandai”. Kadang-kadang cara ulang kaji yang digunakan membuatkan otak hanya mengenali maklumat, bukan benar-benar mengingatnya.
Kalau anak cepat lupa apa yang dibaca, cuba ubah cara belajar sebelum menambah lebih banyak jam ulang kaji. Ini lapan cara yang boleh ibu bapa dan pelajar cuba.
1. Jangan baca sahaja — tutup buku dan cuba ingat semula
Selepas habis satu subtopik, tutup buku dan cuba sebut atau tulis semula isi penting tanpa melihat nota. Contohnya, selepas membaca tiga faktor pembentukan Malaysia, minta anak senaraikan semula ketiga-tiganya. Bahagian yang tidak dapat diingat menunjukkan apa yang perlu diulang.
2. Pecahkan topik besar kepada bahagian kecil
Jangan paksa otak menghadam satu bab panjang dalam satu sesi. Pecahkan bab kepada beberapa bahagian kecil dan selesaikan satu demi satu. Sasaran seperti “faham dua subtopik dalam 30 minit” biasanya lebih mudah dibuat berbanding “habiskan Bab 5 malam ini”.
3. Ulang pada jarak masa berbeza
Daripada membaca nota yang sama lima kali dalam satu malam, ulang semula pada hari berikutnya dan beberapa hari kemudian. Setiap kali mengulang, cuba jawab dahulu tanpa melihat nota. Cara ini membantu menguatkan semula maklumat yang hampir terlupa.
4. Terangkan semula macam sedang mengajar orang lain
Minta anak terangkan topik menggunakan ayat sendiri. Tak perlu bahasa buku teks. Kalau dia boleh menerangkan dengan mudah kepada ibu, ayah atau adik, itu petanda dia lebih memahami topik tersebut. Kalau tersekat-sekat, buka semula bahagian yang belum jelas.
5. Buat soalan, bukan nota cantik semata-mata
Nota berwarna boleh membantu susunan maklumat, tetapi jangan habiskan terlalu banyak masa menyalin. Tukarkan fakta kepada soalan. Contohnya, daripada menulis “Fotosintesis memerlukan…”, tulis “Apakah bahan yang diperlukan untuk fotosintesis?” Kemudian gunakan soalan itu untuk menguji diri.
6. Kurangkan gangguan ketika belajar
Memori susah terbentuk kalau perhatian sentiasa terputus. Letakkan telefon jauh untuk satu blok belajar pendek, tutup notifikasi dan fokus pada satu tugasan sahaja. Kalau isu utama anak ialah susah mengekalkan perhatian, baca juga panduan 9 cara bantu anak yang susah fokus belajar dan 10 teknik fokus belajar untuk exam.
7. Tidur cukup sebelum tambah sesi belajar
Belajar sampai terlalu lewat setiap malam boleh menyebabkan anak letih pada keesokan hari. Bila badan penat, fokus dan proses mengingat juga terganggu. Menjelang peperiksaan, cuba jaga rutin tidur yang konsisten dan elakkan menjadikan berjaga sampai pagi sebagai strategi utama ulang kaji.
8. Jaga makan dan rutin harian
Jangan biarkan anak belajar dalam keadaan terlalu lapar, kurang minum atau terlalu kenyang. Sediakan makanan seimbang, air yang cukup dan ruang untuk bergerak atau berehat antara sesi. Jika ibu bapa sedang mencari sokongan nutrisi tambahan untuk rutin pembelajaran anak, boleh lihat maklumat Mindtropic di sini. Ia bukan pengganti tidur, pemakanan seimbang atau teknik belajar yang betul.
Apa ibu bapa boleh buat malam ini?
Pilih satu topik yang anak sudah belajar. Beri dia 20–30 minit untuk ulang kaji, kemudian tutup buku dan minta dia tulis lima perkara yang masih diingat. Semak bersama dan ulang hanya bahagian yang tertinggal. Kaedah mudah ini lebih berguna daripada sekadar bertanya, “Dah baca berapa kali?”
Bila anak cepat lupa, jangan terus tambah tekanan. Fokus pada cara anak mengambil, menguji dan mengulang maklumat. Sedikit perubahan pada teknik belajar boleh menjadikan masa ulang kaji jauh lebih berkesan menjelang peperiksaan.